Smoothie banane – kiwi – fruits rouges
Nous avons toutes nos envies de petits grignotages et on se tourne facilement vers du sucré. Avec le temps, on apprend à satisfaire ces envies différemment et notamment avec les smoothies.
Je trouve (et encore plus en été) que c’est un snack parfait pour le petit-déjeuner, les fringales dans l’aprem ou pour un repas post-sport. Les smoothies calent super bien pour plusieurs heures et sont délicieux. En bonus, vous pouvez vraiment vous faire plaisir avec les recettes et en créer à l’infini selon vos envies.
Idée de recette Smoothie banane kiwi et fruits rouges :
– 1 poignée de fruits rouges
– 1 banane
– 1 ou 2 kiwi
Prenez une bonne poignée de fruits rouges surgelés, une banane et deux kiwi. Mixez le tout avec un blender et c’est prêt ! L’avantage avec ce premier smoothie, c’est la combinaison de la banane et du kiwi, deux fruits recommandés pour apporter de l’énergie au corps, car riche en potassium et vitamine C.
Smoothie à porter de main ?
Petite astuce pour pouvoir faire vos smoothies : j’achète des sacs de fruits congelés, vous les trouverez dans les rayons frais. C’est hyper pratique pour en avoir toujours sous la main.
